Mein Ansatz
Methoden sind Werkzeuge.
Sie sind das Thema.
Ich arbeite integrativ — mit Gesprächstherapie, Hypnotherapie und NLP. Welche Methode wann zum Einsatz kommt, hängt nicht von einem Schema ab, sondern davon, was Ihnen weiterhilft.
Prinzip 01
Direkt, nicht roh
Ich verpacke Dinge nicht in Watte, aber ich rede auch nicht ohne Rücksicht. Ehrlichkeit ist eine Form von Respekt.
Prinzip 02
Methode folgt Mesch.
Panik, soziale Ängste, anhaltende Sorgen. Mit Hypnotherapie und NLP arbeiten wir an den Mustern, die die Angst aufrechterhalten — und üben neue Reaktionen ein.
- 03
Ende mitdenken.
Trennung, Verlust, beruflicher Umbruch, Sinnfragen. Gespräche, die ordnen, statt zu beruhigen. Sie entscheiden, in welche Richtung es geht — ich begleite den Weg.
01 | Methode
Gesprächstherapie
Die Basis. Reden, das nicht nur Reden ist.
Aufbauend auf der personenzentrierten Gesprächstherapie nach Carl Rogers — mit klaren, oft direkten Rückfragen. Ich höre nicht nur zu, ich denke laut mit. Wir arbeiten an dem, was Sie mitbringen — nicht an dem, was eine Methode vorsieht.
02 | Methode
Hypnotherapie
Tiefer als das Gespräch. Kein Show-Effekt.
Klinische Hypnose nach Milton Erickson — ein Trancezustand, in dem Sie nicht „weg" sind, sondern besonders aufmerksam. Wir nutzen das, um an Mustern zu arbeiten, die rein gesprächstherapeutisch schwer zu erreichen sind: Ängste, körperliche Anspannung, frühe Prägungen.
03 | Methode
NLP · Neuro-Linguistisches Programmieren
Konkret, übend, manchmal überraschend wirksam.
Methodensammlung aus Hypnose- und Gesprächstherapie, die mit konkreten Übungen arbeitet — Visualisierungen, Rollenwechsel, Reframing. NLP hat einen Coaching-Ruf, ich nutze es therapeutisch und sparsam: nur dort, wo eine Übung wirklich etwas bewegt.
04 | Haltung
Lösungsorientiert & systemisch
Weniger „Warum?" — mehr „Wozu?" und „Was wäre, wenn?"
Die Frage „warum geht es Ihnen so?" hat ihren Wert, aber sie kann auch in Schleifen führen. Lösungsorientiert heißt: wir schauen, was schon funktioniert, und wo der nächste kleine Schritt liegt. Systemisch heißt: wir denken Sie nicht isoliert, sondern in Ihren Beziehungen.
Was ich nicht anbiete
Wo ich Sie weiterverweise
Es gibt Bereiche, in denen Sie eine ärztlich-psychiatrische oder eine Kassenleistung brauchen. Hier ein paar ehrliche Hinweise:
Akute Suizidalität
Bitte wenden Sie sich an die Telefonseelsorge (0800 / 111 0 111) oder eine psychiatrische Klinik.
Schwere Psychosen
Brauchen ärztlich-psychiatrische Behandlung, ggf. mit Medikation. Ich kann begleitend, nicht primär arbeiten.
Diagnostik & AU
Ich darf weder Krankschreibungen ausstellen noch ICD-Diagnosen vergeben. Dafür bitte zur Hausärztin / Psychiaterin.
Kinder unter 14
Ich arbeite mit Erwachsenen und Jugendlichen ab 16. Für jüngere Kinder gibt es spezialisierte Praxen — gerne mit Empfehlung.